36minut to czas potrzebny na wykonanie dwóch okrążeni na ośmiu urządzeniach – sześciu wytrzymałościowych i dwóch kardio. Po 60 sekund trwają ćwiczenia siłowe, 30sek przerwy na zmianę maszyny.
Na maszynach kardio ćwiczymy po 4 minuty. Nie pozwól na gromadzenie się w Twoim ciele zbędnych kilogramów!

Równocześnie nie wierz w to, że aby osiągnąć upragnioną sylwetkę potrzeba codziennych półtoragodzinnych treningów na siłowni czy w fitness klubie. By być zdrowym, sprawnym, pełnym energii i wigoru, cieszyć się dobrą kondycją, wystarczy 6 do 8 treningów w miesiącu po 36 minut na naszych urządzeniach. Trening na nich jest znacznie efektywniejszy od tradycyjnego. Czy słyszeliście o efekcie „after burning”? Taki efekt wywołany jest krótkimi, intensywnymi ćwiczeniami interwałowymi. To znaczy, że jeszcze długo po treningu spalane są w naszych organizmach kalorie. Na naszych urządzeniach zawsze dasz z siebie 100%, ponieważ analizują one przez cały czas dynamikę Twojego ruchu, by można było wciąż zwiększać obciążenie.